〖中文版--Pumping Nylon(跳动的尼龙，Scott Tennant)〗

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　　“如果你能够从不同的角度去看待问题，并且把演奏音乐的热情带进技术的练习里，你就能越过一切障碍。更进一步说，法律并没有规定技术练习不能够有趣。”
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　　目录
　　作者的话
　　编者的话
　　第 1 章该做的和不该做的
　　关于你的手
　　关于你的身体
　　左手
　　　　手指按弦的位置和精确度
　　　　压弦、放松练习
　　　　手指变换
　　　　上行圆滑音（打弦）
　　　　下行圆滑音（勾弦）
　　　　手指的独立性（练习）
　　　　　　练习#1
　　　　　　练习#2
　　　　　　练习#3 -- 相向移动练习
　　　　　　练习#4 -- 水平方向的特殊练习
　　　　　　练习#5 -- Odair最喜爱的练习
　　　　　　练习#6 -- 蜘蛛人
　　　　横按
　　　　　　重量Vs压力
　　　　　　区别对待
　　　　安德鲁.约克作曲的一首四声部左手练习
　　　　　　Quadrivial Quandary
　　　　布莱恩赫德的一首圆滑音练习曲
　　　　　　Fanfare
　　右手
　　　　发声
　　　　指甲的长度和形状
　　　　　　指甲的打磨
　　　　　　触弦角度与位置
　　　　靠弦奏法
　　　　不靠弦奏法
　　　　右手手指独立性
　　　　琶音练习——改编自泰雷加的综合技术练习
　　　　拇指
　　弗拉门戈技巧
　　　　Alzapua
　　　　扫弦/轮扫/Rasguado
　　日常热身练习
　　　　手行走——#1，#2，#3
　　　　上行圆滑音——#4
　　　　下行圆滑音——#5
　　　　三连音——#6
　　　　固定手指练习——#7，#8
　　　　右手行走——#9
　　　　两手指轮扫——#10
　　颤音（轮指）
　　　　不平衡的颤音
　　　　颤音练习实例：Brian Head的圣歌
　　音阶训练：速度与控制力
　　　　右手速度
　　　　左右手的同步
　　　　跨弦（琴弦间的过渡）
　　　　综合练习
　　　　其他速度辅助练习
　　　　速度爆发练习
　　　　解决音阶中的问题
　　　　　　标注跨弦
　　　　　　音阶的演化
　　　　音阶练习曲（库朗舞曲）片断（选自巴赫作品BWV1002）
　　琶音
　　　　完全琶音指法与分解琶音指法
　　　　朱利亚尼的120条右手练习
　　　　安德鲁.约克的
　　编后语
　　表演紧张问题
　　简单而常规的深呼吸
　　关于练习
　　结语
　　作者简介
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