〖Mel Bay's Finger Gymnastics (by Charles Chapman)〗(Mel Bay's 手指操练)

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〖Mel Bay's Finger Gymnastics (by Charles Chapman)〗
　　封面-1
　　封面-2
　　Table of Contents （目录）
　　Introduction（简介）
　　How to Use CD
　　Notation of Right and Left Hands（左右手标记）
　　About the Author （关于作者）
　　Chapter I: WARM-UPS（第一章：热身）
　　　　Non-Instrument Warm-Ups（不使用乐器的热身练习）
　　　　　　Wrist Rotations（腕部的活动）
　　　　　　Hand Stretches（手的伸展）
　　　　　　Finger Stretches（手指的活动）
　　　　Warm-Ups with Instrument（使用乐器的练习）
　　　　　　Across the Fingerboard（跨越整个指板的练习）
　　　　　　1-6 Position Switching（从１弦到６弦的转换练习）
　　　　　　6-1 Position Switching　（从６弦到１弦的把位转换练习）
　　Chapter II:STRETCHES（扩张练习）
　　　　4-1 Finger Stretch（小指／食指扩展练习）
　　　　3-1 Finger Stretch（无名指／食指扩展练习）
　　　　2-1 Finger Stretch（中指／食指扩展练习）
　　　　4-2 Finger Stretch（小指／中指扩展练习）
　　　　4-3 Finger Stretch（小指／无名指扩展练习）
　　Chapter III: ALTERNATE EXERCISES（交替练习）
　　　　In Position Modal Scales（把位音阶模进练习）
　　　　　　Aeolian Stretch（Aeolian/自然小调音阶扩展练习）
　　　　　　Ionian Stretch（Ionian/自然大调音阶扩展练习）
　　　　　　Mixo-Lydian Stretch（混合利底亚调式音阶扩展练习）
　　　　The Crab（左手蟹行练习）
　　　　Pick and Fingers（拨片与手指的混合应用）
　　　　　　拨片与中指混合
　　　　　　拨片与中指无名指小指混合应用
　　　　　　拨片与手指混合弹奏和弦练习
　　　　The Spider Web Stretch（蛛网式扩展练习）
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